Czy wiesz, że zdrowie jelit ma bezpośredni wpływ na gospodarkę hormonalną i objawy PMS? Bakterie jelitowe regulują metabolizm estrogenu, co może zmniejszyć bóle menstruacyjne, wahania nastroju i obrzęki. Sprawdź, jak probiotyki i naturalne produkty fermentowane mogą pomóc w łagodzeniu dolegliwości przed miesiączką.
Czytaj więcej
Nowy Sącz stał się stolicą folkloru. Rozpoczęło się 32. Święto Dzieci Gór – festiwal, który łączy młodych artystów z Polski i świata. Od 20 do 26 lipca miasto rozbrzmiewa muzyką, tańcem i tradycjami różnych kultur. W programie koncerty, warsztaty, parady i konkursy. Kulminacją wydarzenia będzie barwny koncert finałowy w Amfiteatrze Parku Strzeleckiego.
Czytaj więcej
Policyjna mapa wypadków śmiertelnych to brutalny obraz wakacyjnej rzeczywistości na polskich drogach. Od początku lipca życie straciły już 72 osoby. Projekt, który ma skłonić kierowców do refleksji, pokazuje codziennie aktualizowane dane o najtragiczniejszych zdarzeniach. Policja apeluje o ostrożność, rozsądek i przestrzeganie przepisów – bo każdy punkt na mapie to czyjaś osobista tragedia.
Czytaj więcej
W Chełmcu trwa pierwszy turnus Wakacyjnej Szkoły Pływania 2025. Dzieci uczą się wydechów do wody, pływają z deską i makaronem, wykonują skoki na nogi, ćwiczą pozycję strzałki, nurkują oraz poznają podstawy kraula i stylu grzbietowego. Zajęcia odbywają się w małych grupach, rano i po południu, pod opieką instruktora Emila Siedlarza. Trwają zapisy na kolejne turnusy
Czytaj więcej
Święto Aktywności Obywatelskiej już 12 lipca w Parku Strzeleckim w Nowym Sączu. Pokazy, warsztaty, konkursy, fotobudka 360, piana party, Bitwa Regionów i atrakcje dla całych rodzin. Wydarzenie organizowane z inicjatywy Prezydenta Ludomira Handzla. Wstęp wolny.
Czytaj więcej
W sobotę, 28 czerwca rozpoczął sezon Basen nad Łubinką w Nowym Sączu. Codziennie od godziny 9 do 20 mieszkańcy i turyści mogą korzystać z rozbudowanego kompleksu z atrakcjami wodnymi, strefą rekreacyjną, placem zabaw dla dzieci oraz torami pływackimi. Na osoby z Kartą Nowosądeczanina czekają atrakcyjne zniżki. To doskonałe miejsce na ochłodę i wakacyjny relaks w mieście.
Czytaj więcej
Od 30 czerwca w Miejskim Ośrodku Kultury w Nowym Sączu ruszają bezpłatne warsztaty „Hip-Hop: Sztuka i Korzenie” dla młodzieży 14+ i dorosłych. Uczestnicy nauczą się pisać teksty, tworzyć bity, miksować muzykę i poznają historię kultury hip-hop. Zajęcia poprowadzi Łukasz Małek „Babootree” – doświadczony raper i producent. 3 miesiące, 24 spotkania i finałowy showcase.
Czytaj więcej
Wakacyjna Szkoła Pływania Champion 2025 zaprasza dzieci i młodzież z Chełmca, Nowego Sącza i okolic na letnie kursy nauki pływania. Zajęcia odbywają się na basenie Aqua Centrum Chełmiec w kameralnych grupach, pod okiem doświadczonych instruktorów. Do wyboru aż cztery terminy – każdy obejmuje 10 lekcji po 45 minut. To bezpieczna i aktywna forma wakacyjnego wypoczynku dla dzieci od 4 do 16 lat. Zapisy już trwają – liczba miejsc ograniczona.
Czytaj więcej
Planujesz montaż klimatyzacji w Nowym Sączu lub okolicach? Sprawdź, jak wygląda współpraca z lokalną firmą od A do Z – od pierwszego kontaktu, przez dobór urządzeń, aż po profesjonalny montaż i serwis posprzedażowy. Przewodnik zawiera konkretne ceny, wskazówki dotyczące wyboru systemu split i multi-split oraz informacje o firmie AKWIN – sprawdzonym wykonawcy z regionu.
Czytaj więcej
W sobotę 21 czerwca Centrum Aktywnego Wypoczynku przy ul. Ogrodowej w Nowym Sączu tętniło życiem. Festyn rodzinny zorganizowany w ramach budżetu obywatelskiego przyciągnął mieszkańców całymi rodzinami. Nie zabrakło konkursów, zabaw, muzyki i słodkości, a wszystko w duchu wspólnej zabawy i integracji. W wydarzeniu uczestniczył m.in. Artur Bochenek – Zastępca Prezydenta Miasta, który z uśmiechem rozdawał upominki najmłodszym.
Czytaj więcej