12 spotkań, dwa pokolenia, jedno doświadczenie: twórcza droga ku lepszemu samopoczuciu. Miejski Ośrodek Kultury w Nowym Sączu uruchamia bezpłatne warsztaty arteterapeutyczne, które mają szansę stać się jedną z najbardziej wartościowych inicjatyw rozwojowych tego lata. Skierowane są do dwóch grup – kobiet 40+ oraz młodych dorosłych w wieku 17-23 lat – i nie wymagają żadnych uzdolnień artystycznych. Wystarczy otwartość, ciekawość i chęć przyjrzenia się sobie z nowej perspektywy.
Gdy słowa milkną, sztuka przemawia
We współczesnym świecie, pełnym presji, niepokoju i nadmiaru bodźców, coraz więcej osób poszukuje narzędzi do wyciszenia, zrozumienia i uporządkowania własnych emocji. Arteterapia – czyli terapia poprzez działania twórcze – oferuje dostęp do tych obszarów psychiki, które często pozostają poza zasięgiem codziennej rozmowy. To właśnie na niej oparto ideę sądeckich warsztatów.
Uczestnicy zanurzą się w świat wyobraźni, pracy z ciałem i ruchem, sztuk wizualnych oraz elementów teatru, by poprzez pozawerbalne formy wyrazu odkryć nowe sposoby kontaktu z emocjami – zarówno tymi przeżywanymi tu i teraz, jak i tymi od dawna niewypowiedzianymi.
Kogo zapraszamy?
Warsztaty kierowane są do:
- kobiet po 40. roku życia, które pragną twórczo i refleksyjnie spojrzeć na kolejne etapy życia,
- młodych dorosłych w wieku 17–23 lat, stojących u progu samodzielności i poszukujących narzędzi do lepszego rozumienia siebie,
- wszystkich, którzy chcą rozwijać swoją kreatywność, szukają sposobów na radzenie sobie ze stresem, odczuwają napięcie, zamrożenie emocjonalne lub potrzebują bezpiecznej przestrzeni ekspresji.
Co ważne – nie są wymagane żadne zdolności artystyczne ani wcześniejsze doświadczenie ze sztuką. Liczy się jedynie Twoja obecność i gotowość do bycia częścią procesu.
Co Cię czeka?
Projekt obejmuje cykl 12 spotkań, które będą odbywać się w klimatycznej przestrzeni Małej Galerii MOK przy ul. Jagiellońskiej 35 w Nowym Sączu. Program opiera się na pracy:
- z wyobraźnią i metaforą,
- z emocjami poprzez ruch i ciało,
- z opowieścią, historią osobistą,
- ze sztukami wizualnymi i teatralnymi.
Kulminacją cyklu będzie wspólne stworzenie spektaklu teatralnego – unikalnego dzieła zbiorowego, w którym każdy uczestnik znajdzie swoje miejsce: jako scenarzysta, narrator, scenograf, choreograf, twórca oprawy dźwiękowej lub po prostu współautor opowieści.
W centrum nie stoi jednak sztuka dla sztuki – lecz proces. Relacja. Spotkanie z samym sobą i z innymi. Doświadczenie wspólnoty i współtworzenia, które ma siłę leczyć, przywracać poczucie sensu i aktywizować wewnętrzne zasoby.
Kiedy i jak się zapisać?
Zgłoszenia przyjmowane są do 15 sierpnia 2025 roku. Liczba miejsc jest ograniczona – o udziale decyduje kolejność zgłoszeń.
E-mail do zgłoszeń: biuro@mok.nowysacz.pl
Głos prowadzących
Jedną z prowadzących będzie Edyta Mikołajewicz – arteterapeutka, pedagożka i animatorka kultury, która od lat wspiera osoby w twórczym rozwoju oraz przełamywaniu blokad emocjonalnych poprzez sztukę. Jej doświadczenie, empatia i autentyczna pasja tworzą fundament bezpiecznej, życzliwej atmosfery.
Dlaczego warto?
Bo każdy z nas nosi w sobie historię, którą warto opowiedzieć – nawet jeśli jeszcze nie potrafimy jej nazwać. Czasem to historia pełna czułości, czasem – tęsknoty, a czasem – codziennej walki o wewnętrzną równowagę. Właśnie w sercu Nowego Sącza powstaje przestrzeń, w której te opowieści mogą zostać usłyszane – nie poprzez głośne słowa, lecz przez gest, obraz, dźwięk, obecność.
Bo ciało i wyobraźnia często mówią więcej niż potrafimy wyrazić słowami. Warsztaty arteterapeutyczne w Małej Galerii MOK w Nowym Sączu to miejsce, gdzie można bezpiecznie usłyszeć ten wewnętrzny głos – i dać mu ujście w twórczy sposób. Tu, w otoczeniu sądeckich plant, w miejscu, które oddycha historią i kulturą, łatwiej się zatrzymać, złapać oddech i spojrzeć w głąb siebie.
Bo wspólne tworzenie – zwłaszcza na lokalnym gruncie – buduje nie tylko relacje, ale i nową jakość społeczności. Nowy Sącz to miasto z duszą, w którym ludzie wciąż potrafią się spotkać naprawdę – bez pośpiechu, z otwartością. Warsztaty to okazja, by poczuć się częścią tej wspólnoty i doświadczyć siły, jaka płynie z bycia razem.
Bo sztuka ma tu szczególne miejsce. Sądecka tradycja, kultura i wrażliwość od lat inspirują mieszkańców do działania – a teraz mogą stać się źródłem indywidualnej przemiany. Ruch, obrazy, narracja – to narzędzia, które w rękach uczestników zamieniają się w osobistą terapię i drogę ku równowadze.
Bo życie – niezależnie od wieku i życiowego etapu – potrzebuje przestrzeni na zatrzymanie. A Nowy Sącz, ze swoim spokojem, zielenią i artystycznym klimatem, daje idealne warunki, by na chwilę zwolnić i wsłuchać się w siebie.
Bo te warsztaty nie tylko uczą – one realnie zmieniają. Pomagają odzyskać kontakt ze sobą, przywracają radość tworzenia i wzmacniają wiarę, że to, co najważniejsze, naprawdę można odnaleźć blisko – tutaj, w Nowym Sączu.
Nie musisz mieć talentu. Musisz mieć odwagę, by zrobić pierwszy krok.
📌 Lokalizacja: Mała Galeria MOK, ul. Jagiellońska 35, Nowy Sącz
👥 Dla kogo: Grupa I – Kobiety 40+, Grupa II – Młodzi dorośli 17–23
📅 Zgłoszenia do: 15 sierpnia 2025
📧 Kontakt: biuro@mok.nowysacz.pl
🎭 Udział bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona.
